Onsdag Ledig dag

Idag gick jag upp vid 9 tiden, Åt frukost & åkte till gymmet.Var väl där i typ 50 min. Men herre gud vad trött jag vart. Efter det vart det hem och duscha och sen vidare mot Mikaela, Där vart det fika & prat stund. Fick även lite bra mat tips som jag ska dela med mig av till er ;)...Nu på em har jag damsugit & tvättat, Nu väntar jag på att maten ska bli klar. Nu ikväll blir det tv & soffan, ladda för torsdags jobb imorgon. Känns lite jobbigt nu när man varit ledig tisdag & onsdag.

parken på fredag ;) 

morötter, potatis, palsternacka - skär dom i klyftor och lägg dom på en plåt sprid över olivolja & strö på flingsalt. 45 min i ugn.

Sås - Blanda endel turkiskyogg med ca 2-3 tsk sambal oelek, tillsätt 2 msk majonäs. salta och papper. sätt in i kylen till maten är klar.

Jag ska äta morötterna och såsen med kyckling.

1st hel kyckling.

Pensling- blanda 2 msk flytandemargarin, med 2 msk soja till sätt salt och peppar.

fyll kycklingen med rosmarin 3 msk, färsk persilja 8-9 kvistar & 1st citron.

Ska vara i ugnen ca 1 timme.

klar vid temp 75 c